Healthy Living Simplified

 डायबिटीज में क्या खाएँ और क्या न खाएँ, यह सबसे बड़ा सवाल होता है। ऐसे में बेल फल (Bael Fruit) एक प्राकृतिक औषधि की तरह माना जाता है, जो पाचन, शुगर कंट्रोल और शरीर को ऊर्जा देने में मदद करता है। लेकिन क्या डायबिटीज वाले मरीज बेल खा सकते हैं? क्या बेल शरबत , बेल चूर्ण , या कच्चा बेल डायबिटीज में सुरक्षित है? डायबिटीज में बेल के फायदे (Bael Benefits for Diabetes) 1. ब्लड शुगर कंट्रोल करता है बेल में मौजूद प्राकृतिक फाइबर शुगर को धीरे-धीरे रिलीज़ करता है, जिससे ब्लड शुगर अचानक नहीं बढ़ता। 2. इंसुलिन सेंसिटिविटी सुधारता है बेल पत्ती और बेल चूर्ण शरीर को इंसुलिन को बेहतर तरीके से उपयोग करने में मदद करते हैं। 3. पाचन को मजबूत बनाता है डायबिटीज में कब्ज, गैस और एसिडिटी आम समस्या है। बेल इन सभी पर तुरंत राहत देता है। 4. मोटापा और वजन नियंत्रित रखने में मदद बेल मेटाबॉलिज़्म बढ़ाता है, जिससे फैट बर्निंग बेहतर होती है — डायबिटीज में बहुत ज़रूरी। 5. एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण ये शरीर में सूजन कम करता है, जो टाइप-2 डायबिटीज में आम होती है। 6. शरीर को ठंडक देता है डायबिटीज में डिहाइ...